Hej hej! då vare dags att skriva om min träning dårå! :D

När jag är ute och springer så promenerar jag en bit på rak väg och sen börjar jag och springa lite smått och sen för uppförsbackar springer jag! Så att jag hinner värma upp blodet lite! När jag tränar magen gör jag Situps ca.20st,Ben lyft 20-30st,crunches 15st brukar räcka ;),och sen plankan i 30sec. :) Men om man just börjat träna ska man bara ta hälften av dedär! :) så att man inte skadar kroppen! När jag tränar rumpan gör jag 50 squats med 4kg:s vikter. :) Det var allt för idag resten kommer nästa gång! :) Höörs!! :*